Hikiset terveiset!

Heissan!

Pakko tulla jakamaan kuinka huikea fiilis tällä hetkellä on! Oikeasti olen hikinen ja vailla pesua, mutta en voi edes harkita sellaista ennen kun oon jakanu tän teidän kanssa!

Tämä kuulostaa varmaan kaikkien mielestä hyvin oudolle, mutta... Olen pelännyt punnertamista viimeiset 6vuotta elämästäni.. En tiedä miten, mutta eräs silloinen luokkalaiseni punnersi liikunnan tunnilla ja mursi ranteensa. Sen jälkeen en ole itse uskaltanut edes punnertaa... Avokkinikin on yrittänyt kaikkensa, että pääsisin eroon tuosta typerästä ajatuksesta että punnertaessa menee naama kasaan ja ranteet hajoaa.. Aina ollaan päädytty siihen, että itken hysteerisesti. Avokkini veli sitten päätti jakaa neuvojaan ja kehotti miua pistämään tyynyjä pään alle kun rupean punnertamaan. No nyt edellisestä punnerrusyrityksestä on kulunut vuosi ja uskalsin kokeilla vihdoin punnertamista uudelleen tyynyjen kera! MINÄHÄN PUNNERSIN! Enkä vain yhtä tai kahta punnerrusta.. vaan KYMMENEN! Olen aivan fiiliksissä!

Aamupäivä meni netissä surffailessa, youtubesta treenejä etsien. Sillä olen köyhä opiskelija ja miul ei tosiaankaan ole varaa missään salilla oikein käydä. Joten päätin nyt sitten, että kotona treenaillen saa luvan läskit lähteä!

Youtubesta löytyikin sitten muutama mielenkiintoinen kanava, joista päätin valita nyt ensimmäiselle neljälle viikolle kaksi, joiden videoista kasaisin oman kuukauden treenaukset. Punnertaminenkin tuli näiden videoiden kautta "pakolliseksi" kokeiltavaksi!







Ainakin tehokkaan tuntuisia treenejä! Suosittelen kaikkia. Nyt tämä hikipeikko menee miettimään uskaltautuuko pimeyteen saunan lämmitykseen vai ryömisikö sitä vain suihkuun !!

Ihanaa lokakuuta!

-Honna

Lomailu lomailuna tai urheiluna!

Heippa arvoisat timanttitytöt treenaa -lukijat!
Olen ollut enemmän ja vähemmän kiukkuinen tässä viime aikoina, johtuen siitä, että olen ollut kipeänä jatkuvasti! Ja itsestä riippumattomista syistä kaikki aika on mennyt 10kk vanhaan lapseen.. Hirveää stressiä sanon minä!

Nyt kuitenkin syysloma alkoi ja olen vihdoin tervehtynyt, joten nyt alkaa sitten oikeasti urheilu, ja en enää suostu luopumaan siitä muiden takia! Oma elämä ensin ja muiden vasta sen jälkeen! :)

Ps. Laitoin omat tavoitteet tuonne ylös. välitavoitteita en vielä ole miettinyt, mutta enköhän ne iske kanssa sinne, kunhan tässä joutaa! Plus, päivittelen n. kerran kuukaudessa miten on edistymistä tapahtunut. Varmaan huomenissa otan sen lähtötilanne kuvan, jonka julkaisen sitten seuraavan kuvan oton jälkeen. Jos tästä nyt ymmärtää mitään!

Hyvää syksyä ihmiset, yritän kirjoittaa myöhemmin tällä viikolla uutta postausta tänne!

-Honna

Musiikkia salille.

Kun menin pitkän tauon jälkeen ensimmäistä kertaa taas salille, halusin jotain sinne sopivaa musiikkia. Hetken surffailtuani, löysinkin muutamia hyvä biisejä. Haluan jakaa ne nyt teille.

"You wanna hot body

You wanna Bugatti
You wanna Maseratti
You better work bitch

You wanna Lamborghini
Sip martinis
Look hot in a bikini
You better work bitch"

Jos sanat jo ovat tuollaiset, tarviiko muuta sanoa ? Bongasin biisin ensin erään kaverini facebookista. Nimessä oli jotain kutsuvaa, joten tämä oli pakko kuunnella. Osu ja uppos. 
Leevi and the Leavings on yksi suosikki bändeistäni kautta aikoja. Hubaa Habaa on yksi niistä tuntemattomammista kappaleista. Biisi sai ehdottomasti hymyn huulilleni, kun olin juoksemassa juoksumatolla, silloin kun kuntosalilla oli samalla menossa miesten kuntopiiri. Kuunelkaa kappale, niin ymmärrettä, ehkä ;)

Sanoin miehelleni, että etsin hyvää musiikkia kuuneltavaksi. Hän ehdotti tätä. Suomiräppiä, ei suosikkiani. Mutta aihe sopi tilanteeseen. Ja on tää biisikin ihan hyvä ! Tosin sanat Stadin revityin laku, alkaa aina tekemään mieli lakritsia. Mikä ei ehkä ole niin hyvä..

Nost3 & Protro, tää kaksikko ei petä koskaan. Tämäkin on suomiräpin ja popin sekoitusta. Ainankin itse miellän asian noin. Osuu ja uppoa. Hauist ja penkkii, ei ole ehkä ihan se oma suosikkini, mutta se sopii tähän kategoriaan ja kyllä tuota salilla mielellään kuuntelee.

Letkeää musiikkia jonka tahdissa tekee mieli tanssia ! Ei muuta lisättävää.

Kaikista paras ! Jokaisesta varmasti joskus tuntuu siltä, että tänään ei suju. Tässä asia on esitetty humoristisella kannalla. Niinkuin kaikki kaksikon biisit..

Näihin fiiliksiin. Lähden keräämään voimia uuteen viikkoon ! Huomenna vapaapäivä, yay !

- Olga

Uusi yritys.

Jos nyt ollaan rehellisiä, miulla lopahti into heti blogin perustamisen jälkeen. Sinnittelin kuitenkin, jotenkuten. Viimeinen tikki oli viime kuun alussa alkaneet työt. Töissä piti olla skarppina, että oppii joka päivä jotain. Työpäivien jälkeen yleensä sohva vei voiton. Kuitenkin vähintään kerran viikkoon pyrin käymään mieheni kanssa heittelemässä frisbeegolfia, joka on mielettömän kivaa ! Ja pyöräilen joka päivä töihin 4,2km suuntaansa.

Lisäksi miulla oli ja on edelleen paljon iltavuoroja, vasta pikkuhiljaa oon oppinut tekemään ennen niitä jotain. Jotain muutakin kuin lukemaan, datailemaan, katsomaan huonoja ohjelmia tv:stä. Oon skarpannut, ja raahautunut ihan vain kaupungille kävelemään. Ja kyllä on muuten töihin astetta mukavampi lähteä sen jälkeen.

Lisäksi syömiset meni vähän miten meni. Ei ne retuperälle menneet kuitenkaan, vaan välillä tuntuu, että etenkin iltävuoropäivinä tuli syötyä ehkä turhan paljon. Etenkin ennen töihin lähtöä. Se oli aina jotain pientä, jugurtti, pala leipää, omena, ehkä vielä toinenkin. Joskus lämminkin ruoka. Sitten töissä tuli paha olo.. Yngh. Tuosta yritän opetella eroon, ja ihan mukavasti se on nyt onnistunutkin. 

Maanantaina kävin työterveystarkastuksessa. Siellä hoitaja otti painon. Luku tuli järkytyksenä. Ei huonolla tavalla. Vaaka väittää, että olen elokuun lopusta laihtunut 3kg. Vaikka mitään en ole tehnyt, ja olo sanoo jotain aivan muuta. Ehkä tähän väliin voidaan tyrkätä elokuinen paino 58kg, ja maanantaina vaaka näytti 55kg. Vyötärö 71cm. 

55kg kuulostaa ihan hyvältä painolta painoindeksien ja muiden mukaan. Ja mitä on nähnyt kuvia henkilöistä, jotka ovat yhtä pitkiä kuin mie (163cm) ja painavat 55kg, he näyttävät paremmilta. Jep, lukuja ei pidä tuijottaa, enkä sitä pystykään tekemään (koska meillä ei ole vaakaa). Pitää uskoa peilikuvaa, ja se kertoo jotain muuta kuin sen mitä viidestäkymmenestäviidestä kilogrammasta tulee mieleen. Ja siihen asiaan haluan paneutua.

Tänään tein sen, mitä olen kohta kaksi viikkoa pyöritelyt mielessäni. Hyödynsin läheisen kuntokeskuksemme tarjouksen, ja liityin klubijäseneksi. Tämän vuoden saa treenata veloituksetta, ja ensi vuoden alussa alkaa jäsenyys. Eli nyt pitäisi reippailla vuosi ja kolme kuukautta aktiivisesti salilla ja jumpissa. Toivottavasti jaksan motivoitua ;)

Jotta tästä tulisi vielä pidempi postaus, niin kerronpa lisää tuosta, kun kävin työterveydessä. Pari viikkoa ennen tuota, olin käynyt labroissa, samassa paikassa. Kaikki on kunnossa, melkein. Kun hoitaja sanoi, että ihan kaikki ei ok, ajattelin että paasto verensokeri on liian korkea. Mutta ei, se on hyvä, onneksi ! Mutta kolesterolini on koholla.. Ei paljoa, raja on nykyään 5.0, miulla kolesteroli on 5.7. Ei vakavasti koholla, etenkin kun hyvää kolesterolia on ns. paljon, mikä kohottaa kokonais kolesterolia. 

Tähän onneksi voin vaikuttaa ruokavaliolla, jokin päivittäisistä/lähes päivittäisistä tottumuksistani on hieman liian rasvainen. Veikkaan leivänpäällis margariinia. Mutta Oivariini on parasta, ja jos mie saan vaikuttaa, niin meillä syödään vähärasvaisinta versiota. Nyt kuitenkin ostin jotain, minkä pitäisi alentaa kolesterolia käytettäväksi leivän päällä. 

Toisaalta, en kyllä saa tietää auttaako se, sillä mitään kontrolleja ei sovittu. Ehkä juttelen asiasta huomenna vielä työterveyslääkärin kanssa. 

Näinköhän tämä riittäisi tänään. Yritän kovasti päästä taas tämänkin blogin kirjoittamisen makuun.

Loistavaa lokakuuta !

~ Olga

ps. Kaikki kuvat weheartit.