Voi räkä!

Ei kai se haittaa projektia, että koulu vie kaiken energian ja siksi ei jaksa käydä lenkillä? - Haittaa
Ei kai se haittaa projektia, että huomaa olevansa riippuvainen jäätelöstä? - Haittaa

Suututtaa niin vietävästi, että on vain niin hiton väsynyt aina koulun jälkeen, että ei oikeasti mitenkään jaksa käydä missään lenkillä, salista puhumattakaan, koska sinne pitäisi kävellä ja on 6km matkaa. Hmph!

Tiedän, että jos pitäisi valita urheilun ja koulun väliltä, valitsisin koulun, koska vihdoin opiskelen alaa mikä on ollut haaveeni viimeiset 10-vuotta, mutta kyllä se suututtaa silti, että koulussakin inhoan itseäni, koska olen lihava, vaikka sitä en kyllä edes ole, olisin vain paremman näköinen ja viihtyisin kropassani jos tämä "kesäkassi" häviäisi. Bah. Liikaa kaikkea. Yritän silti saada itseni edes lenkille aina kun vain jaksan henkisesti sekä fyysisesti.

Siinä vasta oksennus ajatuksia.

Sunnuntaina viimeistään raahaan persaukseni iltapäivällä lenkille!

terveisin jäätelöä himoitseva Honna.

Tehokas tiistai

Tänään oli harvinaisen hyvä päivä ! Vaikka muutama tunti päivästä meni hukkaan kun saatoin nukahtaa sohvalle kirja kainalossa. Olin herätessä varma, että liikkumaan en jaksa lähteä. Toisin kävi. Mies lähti heittelemään frisbeetä kaverinsa kanssa radalle, mikä on puolisen kilometrin päässä käyttämästäni kuntosalista. Hyppäsin kyytiin ja lähdin salille siksi aikaa.

Salilta päästyä tuntui, että tänään treeni oli oikeasti tehokas. Pidän salaa tehokkuuden merkkinä sitä, että tärisyttää suorituksen jälkeen. Nyt piti jäädä istumaan hetkeksi ennen kuin uskalsin lähteä kävelemään autolle. Mutta se fiilis !

Itse salilla en viihtynyt kovin kauaa vajaa 45 min. Treeni sisälsi tänään alkulämmittelyksi juoksua ja kävelyä juoksumatolla, sen jälkeen jalkatreeni ja vatsoja. Ja kokeilinpa myös huvikseni ylätaljaa ajankuluksi, laitetta josta en vain tykkää. Ei se vieläkään sydäntäni vienyt, mutta ihan kiva :) Loppulämpö crosstrainerilla ja venyttelyt päälle. Olen tyytyväinen.

Päivän lounas !
Perussalaatti (salaatti, avomaankurkku, kirsikkatomaatti) lisäksi raejuustoa, siemen-pähkinäsekoitus sekä leipää ja rasvatonta maitoa. Tiedän, leivän pitäisi olla tummaa. Mutta tällä hetkellä en pysty syömään ruisleipää, ja salaatin kanssa haluan lähes aina leipää, niin nyt oli kauratyynyjä, paahdettuna totta kai !

Olen huomannut, että kun haluan syödä kevyesti, syön lähes aina salaattia. En vain jaksa keksiä muuta, nopea tekoista sapuskaa ! Nyt pitää terästäytyä, ja tutkia ohjeita. Ensi viikolla alkaa työt ja tiedän etten jaksa työpäivää pelkän salaatin voimin. Tällä hetkellä ruuan keksimistä rajoittaa se, etten syö lihaa tai kanaa. Siihen ei syynä nyt mikään muu kuin se, että ne eivät vain maistu. Kalaa syön erittäin mielelläni ! :)

Jos teillä on hyviä, helppoja, ehkä jopa nopeita, ja kevyitä kasviruokavinkkejä, otan ilomielin niitä vastaan ! :)

- Olga

Lets mennään!

Aivan mahtava fiilis. Kuten esittelyssä kerronkin, en ole hyvä ystävä urheilun kanssa koskaan ollut, tänään ei tilanne siitä muuttunut, mutta fiilis on huipussaan! Tulin tunti sitten elämäni ensimmäiseltä yksin kävely-juoksulenkiltä!

Mielestäni ihmiset jotka juoksevat näyttävät säikähtäneiltä peuroilta ajovaloissa, tänään päätin että näytän itsekkin siltä, joten pitkän tauon jälkeen lähdin viimein liikkelle.
Lenkki ei ollut pitkä, mutta mielestäni riittävä alkuun. Matkaa tuli vähän reilu 3km ja minähän uhkarohkeasti juoksin puolivahingossa puolet siitä! HUH! Olin niin varma, että jaksan juosta lenkistä kokonaisuudestaan ehkä puoli kilometriä ja sen jälkeen olisin niin kuollut, että kääntyisin kotiin. Mutta jaksoin kuin jaksoinkin reilut 1,5km juosta. Olen yllättynyt ja SE jos mikä motivoi lähtemään huomenna koulun jälkeen uudelle rääkille...Ei...lenkille!

Sanoisinko, että helpompihan tämä projekti olisi aloittaa jos olisi valmis treeni ohjelma ja ruokapolitiikka pistety uuteen uskoon! Ehkä pitää selata nettiä ja toivoa että löytyy joku kiva ohjelma millä saan kesäkassin pois, sekä käsiä, hartioita ja rintalihaksia parempaan kuntoon! Vinkkejä hyvistä treeni ohjelmista ja ruokavalio jutuista saa antaa!

Tämän päivän motivaatio luritus:

 

-Honna

Liian hyvä alku

Pääsin viime viikolla vauhtiin, maanantaina zumba, tiistaina kävely-juoksulenkki ja keskiviikkoja sh'bam ja sen jälkeen käsitreeni salilla. Torstaista tuli lepopäivä kun zumba jäi välistä. Ja hmm.. Viikonloppuna jäi liikunnat hieman vähälle, kun miehen kanssa suunnattiin anoppilaan. Kuitenkin perjantaina ostettiin kolme frisbee golf -kiekkoa, ja lauantai-iltana käytiin heittelemässä niitä eräällä pellolla. En tiedä, haluanko kuitenkaan alkaa harrastamaan sitä, vaikka se miun ehdotus olikin :')

(kuva: täältä)

Sunnuntai ei kuitenkaan alkanut kovin mukavasti, kurkku jäätävän kipeä, pää tukossa ja nenä vuotaa. Puoleen päivään sinnittelin ja menin kahden tunnin unille, sen jälkeen olo oli hieman parempi, hetken aikaa. Ja tällä hetkellä ollaan vieläkin kipeitä.. Jospa viikonloppuna olisi terveempi, ja ensi viikolla pääsisi viime viikon rytmiin. Sitten alkaakin aivan uusi rytmi opeteltavaksi, aloitan työni. Jaiks !

(kuva: weheartit.com)

Näillä mennään tänään, palaillaan pian !

-Olga

Ruoka.. ja juoma.

Mikä se on se ainainen haloo "säännöllisistä ruokailuista". Ja minun säännöllinen ei sitten olekkaan säännöllinen. Miusta se on hyvin säännöllistä että syön aamulla ja syön illalla. Siinä välissä ehkä muistan jotain pientä naposteltavaa heittää naamariin, kuten vaikka pilttiä. Miksi se ei ole yhtä toimiva ratkaisu laihduttamisessa kuin se, että syö koko ajan jotain, koska sitten kärsii ainaisesta nälästä eikä voi yhtenäkään päivänä luistaa ruoka-ajoistaan!

Oikei, ymmärrän, että olisi hyvä syödä usein ja vähän, mutta miksi ei ole saman veroista syödä harvoin ja paljon? Joku fiksu voisi sen miulle kertoa, koska miua alkaa suututtaa jo, kun en vain osaa syödä mitään siinä välissä, etenkin jos talouden toinen puolisko on iltavuorossa.

Ahdistus. Eipä tässä kai muuta.

Terveisin kalapuikkoja mutusteleva ja niille yökkäilevä Honna!

Timanttitytöt Treenaa

Idea blogiin lähti yhteisistä ajatuksista muuttaa elämäntapoja parempaan suuntaan. Toistemme tuen rinnalle tarvittiin kuitenkin jotain... Jotain minne purkaa ajatuksia, kirjata tavoitteita, jakaa onnistumiset ja epäonnistumiset. Blogin ei ole tarkoitus motivoida ainoastaan meitä, vaan myös muita, samojen projektien tiimoilta.

Ai mitkä Timanttitytöt ?
Nimi sai alkunsa juoksulenkin jälkeen illalla teekupillisen ääressä. Väsymyksellä saattoi olla osuutta asiaan ja Samantha Foxin jaloilla. Samanthan glitteröidyt jalat, sai meidät vitsailemaan siitä, että tehdään lähes kuin Samantha, mutta suuremmin. Glitterin sijaan timantteja.

Blogin sisältö tulee olemaan suhteellisen laaja, sisältäen mm. liikuntaa, ruokaa, arkea, fiiliksiä projektista ja mitä kaikkea nyt mieleen juolahtaa. Jossain vaiheessa laitamme esille myös kuvia, lähtötilanteesta ja siitä, mihin ollaan siihen mennessä päästy. Näin alkuun, päätimme olla paljastamatta kasvojamme. Katsotaan tulevaisuudessa.

Tavoitteenamme on kirjoittaa kummankin puolelta vähintään yksi postaus per viikko. Pyrimme välttämään samana päivänä kirjoittamista, ellei ole aivan "pakko".

Miinus kiloja toivottaa Timanttitytöt Honna & Olga !