Mikä se on se ainainen haloo "säännöllisistä ruokailuista". Ja minun säännöllinen ei sitten olekkaan säännöllinen. Miusta se on hyvin säännöllistä että syön aamulla ja syön illalla. Siinä välissä ehkä muistan jotain pientä naposteltavaa heittää naamariin, kuten vaikka pilttiä. Miksi se ei ole yhtä toimiva ratkaisu laihduttamisessa kuin se, että syö koko ajan jotain, koska sitten kärsii ainaisesta nälästä eikä voi yhtenäkään päivänä luistaa ruoka-ajoistaan!
Oikei, ymmärrän, että olisi hyvä syödä usein ja vähän, mutta miksi ei ole saman veroista syödä harvoin ja paljon? Joku fiksu voisi sen miulle kertoa, koska miua alkaa suututtaa jo, kun en vain osaa syödä mitään siinä välissä, etenkin jos talouden toinen puolisko on iltavuorossa.
Ahdistus. Eipä tässä kai muuta.
Terveisin kalapuikkoja mutusteleva ja niille yökkäilevä Honna!
Olisi syytä ehkä hieman ottaa asioista selvää ennen kuin tietämättömyys muuttuu itselle vaaralliseksi.
VastaaPoistaYksi sana: aineenvaihdunta.
Heipparallaa, tiedän kyllä oikeasti syyn, joskus vain suututtaa ja ahdistaa, kun ei itsellä ole "aikaa" syödä niin säännöllisesti, eikä kehoni kaipaa ruokaa niin usein edes. Syön kyllä silloin kun nälkä yllättää ja tarkkailen syöntiäni. Kyllä se silti on turhauttavaa kun kaikkialla hoetaan ja paapatetaan siitä että pitäisi koko ajan olla syömässä, etenkin kun itse istun sitten jatkuvaan jääkaapin ääressä syömässä sitä tyhjäksi, kokeiltu on.
Poista-Honna!
Tämä yleinen 2-4 tunnin välein syöminen on perus lähtökohta, mutta ei ainoa tapa toteuttaa ruokavalio. Ei ihmisen tarvitse olla jatkuvasti syömässä ja esim. pätkäpaasto, jolloin saa syödä kerralla enemmän voi toimia oikein hyvin. Pienillä kissan annoksilla eläminen voi joskus potkaista takaisin kun koko ajan on nälkä eli harvoin ja paljon syöminen voi myös toimia. Tällä tavalla tosin monet lihovat, koska kalorimäärät ja ateriakoot vaihtelevat liikaa eli säännöllisyys pitää näkyä sitten siinä.
VastaaPoistaMinä olen pitänyt reilun pari vuotta ruokavalioaiheista blogia, josta löytyy vinkkejä niin laihdutukseen kuin lihasten kasvatukseenkin ja vähän henkisistä asioista. Kiinnostuneet voivat käydä tsekkaamassa sitä täältä: reinonravinto-oppi.blogspot.fi
Tsemppiä teidän tuoreelle blogille ja kehoprojektiin :)
Kiitos asiallisesta vastauksesta ! Pitääkin käydä katsastamassa siun blogi, jos löytyisi itselle hyviä vinkkejä! :)
Poista-Honna